こんにちは、尾張旭店の看護師蓮井です。
残暑が続いてますが皆さまいかがお過ごしですか？朝晩は少し涼しく過ごしやすくなってきましたが日中はまだまだ暑く気温の変化で体調崩しやすい時期だと思います。
気温差に体が慣れないと自律神経が乱れ身体にさまざまな不調が出てきますよね！そこで今回は尾張旭店看護師で腸活アドバイザー太田のお弁当を紹介させて頂こうと思います🍙
見た目が華やかなのはさる事ながらこのお弁当のご飯はなんと”酵素玄米”を自分で作っているんです😳
作り方は玄米3合に小豆20gと塩を小匙1入れて炊き1日1回混ぜて保温状態で3日目に出来上がるそうです！
なかなか手間がかかりますが腸内環境改善にとてもいいそうです😄興味がある方はぜひ一度試してみてください👍
