こんにちは☺︎
訪問看護かざぐるま、理学療法士の畑中です！
週末、天気がよかったので桜が咲いているところに遊びに行きました。
家族連れやカップル、夫婦などいろんな方がご飯を食べたり、横になったりとみなさん、いろんな過ごし方をされていました。
私はウォーキングコースが書いてあったので、歩いてみました♪1時間、、、笑
理学療法士として経験を重ねて感じることは、、、
怪我や病気になってしまっても、もともと運動をされていたり、活動量が多い方は
回復のスピードが早い！！！あくまで私が感じるところですが、、、散歩は有酸素運動になり、全身運動にもなるので習慣的に歩かれる方は体力、筋力ともにしっかりと保たれている方が多いです。
訪問リハビリでもケアマネさんから「屋外歩行をお願いしたい」といった依頼や利用者様から「外に出て歩きたい」といったご希望はよくお聞きします。
歩くことで夜しっかりと眠れるといった効果もあり、おすすめです♪
短距離でも歩きたい方は理学療法士がしっかりと支えます！！！
男性理学療法士もいるのでお任せください！！！
雨で散ってしまったかもしれませんが、お時間あれば行ってみてください！
@名東区にある“牧野ヶ池緑地” 駐車場ありますが、週末は満車かも、、、
